Que no próximo ano sejamos mais fitness do coração!

 Priscila Mattos

 

Um dos melhores livros que li esse ano foi “Fitness do Coração” de Valeria Teles. Uma personal trainer que criou a filosofia “Fit for Joy” (apto para a alegria), com o objetivo de aflorar o amor que há dentro de cada um de nós. A maioria de nós sabe que o segredo de uma boa dieta é comer menos, principalmente açúcares e alimentos industrializados, aliado à uma atividade física, de preferência que nos cause satisfação. Porém, poucos de nós seguimos essa regra saudável e equilibrada. A moda fitness radical de cortar carboidratos (com exceção da batata doce, claro) se espalhou de tal forma que se tornou comum algo que não é normal. Os carboidratos complexos, geradores de energia, podem e devem fazer parte de uma dieta saudável. Por isso devemos sempre procurar um profissional da área da nutrição junto com o profissional de educação física, quando a prioridade for realmente focar na saúde. No livro, a autora conta sobre as agressões feitas ao próprio corpo, como treinos pesados que machucam músculos, e podem causar danos irreversíveis, e dietas apenas à base de proteínas que sobrecarregam fígado e rins, para se alcançar um corpo “escultural”. No ápice de sua carreira, após ganhar uma competição de fisiculturismo, ela entrou em depressão, pois percebeu que o radicalismo por trás de sua meta fitness tinha um objetivo de preencher um vazio existencial, causado por problemas mal resolvidos da infância, o que gerou mágoas com seus familiares e com ela mesma. Foi através do autoconhecimento, e não da fuga dos problemas do coração conquistando um bem-estar e uma fama superficial, que a autora conseguiu entender o verdadeiro amor, desenvolvendo a alegria e o perdão para se tornar fitness do coração. Portanto, vamos unir a meta de termos um corpo mais saudável, o que é essencial para nossa saúde, com a meta de termos também um coração mais saudável.

Que o corpo malhado não seja a fuga de um coração triste e doente, muito pelo contrário. Corpo, mente e coração precisam estar em sintonia para alcançarmos uma vida verdadeiramente fitness. Assim como ter um corpo saudável beneficia primeiro a você para depois beneficiar aos que estão à sua volta, através da sua alegria e expressão do bem-estar, ter um coração mais bondoso, compreensivo e repleto de compaixão também o beneficia primeiro para depois influenciar aos outros. A questão é: nem sempre as outras pessoas são dignas do nosso perdão (pois continuarão agindo da mesma forma), mas nosso coração é sempre digno de ser mais leve, sem carregar o peso do rancor. A ciência está comprovando, cada vez mais, que o perdão, a positividade, a bondade e a alegria que nos livram das graves doenças. Já a vingança, a mágoa e a maledicência, apesar de causar um “bem-estar” momentâneo, é superficial e nos conecta com vibrações pesadas que sugam nossa energia vital! Todos nós temos o bem e o mal dentro de nós. Porém, enquanto a expressão do bem causa alegria e longevidade, a expressão do mal rouba nossa saúde.

Portanto, que no próximo ano sejamos mais fitness do coração, treinando corpo e mente com coragem e perdão! Um Ano Novo iluminado a todos nós!