Barulho de Carroça

Certa manhã, meu pai convidou-me a dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer. Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio me perguntou:
- Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa?

Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi:
- Estou ouvindo um barulho de carroça.
- Isso mesmo, disse meu pai. É uma carroça vazia ...

Perguntei ao meu pai:
- Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
- Ora, respondeu meu pai. É muito fácil saber que uma carroça está vazia, por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça maior é o barulho que faz.

Tornei-me adulto, e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, inoportuna, interrompendo a conversa de todo mundo, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo: - Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz...

 

Ao acordar diga

Ideal seria que todas as pessoas

Bom dia!

Bom dia! Todo dia é um presente, é um convite à vida! Acordar e lembrar de você, que é tão especial para mim, me faz perceber que tenho a sorte ao meu lado, me faz ainda mais feliz. Todos os dias a vida renasce em luz e me faz agradecer por estar aqui e por ter você comigo.
Que o seu dia seja lindo e inspire paz e gratidão. Que não faltem gentilezas, que sobrem delicadezas e que o sorriso no seu rosto seja a sua maior motivação em querer ser ainda mais feliz!

 

Enfrentar problemas de

Bom dia

Força e Fé

Força para vencer e fé para acreditar. Acreditar que tudo é possível, que todo obstáculo pode ser vencido e que a vitória já está garantida. Fé para entender que até as perdas são ganhos quando encaradas como livramento, como um direcionamento para algo bem melhor e bem maior já reservado, esperando mais à frente. Força para continuar de pé, para buscar o que há de se conquistar na hora certa, no tempo de Deus. Fé e força sempre, diante de qualquer circunstância, em qualquer tempo, em qualquer lugar.

Lívia Barros Calado
 

ÀS VEZES FICAR JUNTO NÃO É SUFICIENTE PARA SE APAIXONAR

“Se você não pode ter o que você ama, ame o que você tem.”

É reconfortante estar com alguém que se preocupa com você. Toda vez que você precisa de um ombro para chorar, um amigo, um afago no final de um dia ruim, é ótimo ter essa pessoa lá. Mas e se essa pessoa gosta de você mais do que você gosta dela? Se você fica com ela porque gosta dela, poderia acabar gostando mais, ela é ótima companhia, mas há algo faltando. Nessas situações, é melhor ser honesto. Seja honesto consigo mesmo e pergunte porque está com a pessoa. Se é pelas razões certas, ótimo! Mas se é porque você se sente confortável, mas algo está faltando, então você sabe o que tem que fazer. E o mais importante, você precisa ser honesto com seu parceiro. Ele é uma pessoa que também tem sentimentos, e você precisa respeitar esses sentimentos. Isto é especialmente verdadeiro se você acha que está apaixonado por outra pessoa. Eu ouvi e li que a melhor maneira de esquecer alguém é ficar com outra pessoa. Isso pode ser o caso de algumas pessoas, mas não é verdade para todos. Claro, você pode encontrar alguém com quem se divertir, por enquanto. É uma boa distração e uma grande ajuda, mas apenas isso. E se vocês apenas querem se divertir, isso precisa ficar claro desde o início. Mas se você encontrar alguém que quer algo mais sério, precisa para tomar uma decisão: se está ou não pronto para isso. Não há problema em não estar pronto. O amor não é algo que você pode simplesmente esquecer. Especialmente quando ele é deixado inacabado. Esses são os piores. A razão por trás disso é que você não tem ideia do porque as coisas terminaram. E provavelmente não tem nada a ver com você, mas você ainda vai questionar tudo, principalmente as coisas que poderia ter feito diferente. Você nunca deve sentir que tem que questionar a si mesmo como pessoa. Para mim, esta é sempre a parte mais difícil. Eu invisto muito do meu tempo, energia e recursos para estar com alguém com quem compartilho uma conexão, e então ele vai embora. Eu dou muito valor em manter o relacionamento, questiono o meu próprio valor quando acaba. E é o pior sentimento do mundo. Eu tenho a sorte de ter amigos e familiares que me edificam e me ajudam a perceber meu valor como pessoa novamente. Eu tenho a sorte de visitar lugares que me fazem perceber que há um mundo inteiro lá fora cheio de novos lugares para explorar e novas pessoas para conhecer.

E o que acontece com esses términos abertos? Seria sábio, se a oportunidade surgisse novamente, reacender a relação com esta pessoa? Apesar dos amigos e familiares dizendo que é uma má ideia, gostaria de fazê-lo. Gostaria de dar a essa pessoa uma segunda chance. Contudo, a relação seria diferente. A confiança seria muito mais difícil de ganhar. Você não pode começar de onde parou. Tem que fazer tudo desde o início novamente. Então, de volta para a declaração original: se você não pode ter o que ama, ame o que tem – eu não acho que você pode fazer isso. Porque se ainda está apaixonado por outra pessoa, nunca será capaz de amar completamente um novo alguém. E isso não é justo, se esse alguém te ama. Melhor conselho: tire tempo para se apaixonar por si mesmo de novo, e se “desapaixonar” pela outra pessoa. Fique em paz com estar sozinho e ser solteiro. Faça as coisas com os amigos que valorizam a sua companhia e sabem o quão incrível você é. E quando você estiver se sentindo em seu melhor, alguém vai entrar em sua vida e vai ser o momento certo.

Erre , falhe e

PARA A MENINA QUE NÃO SABE O SEU VALOR

Eu vi o seu coração que a tudo perdoa. Eu vi sua graça. Eu a vi ser altruísta tantas vezes, dando todo o seu amor para os mais próximos a você, e mesmo a estranhos. Eu vi você sorrir em seus piores dias, e encontrar a força para continuar a ajudar, mesmo quando mal conseguia levantar a cabeça. Você é incrivelmente linda, por dentro e por fora, nunca desista daqueles que você ama, mesmo quando está exausta. Eu vejo você, dia após dia, recolher os pedaços quebrados de si mesma e os unir novamente com uma fita que forte o suficiente para apenas uma noite. Ainda assim, você continua.
Você dá o seu coração para as pessoas que não veem a sua beleza. Você consola e conforta os amigos que não entendem o poder do seu cuidado, do seu perdão. Você se cerca de pessoas que precisa ajudar, pessoas que você deve se esforçar para amar. Mas mesmo quando você cai em sua cama no final de cada noite, não vê a incrível diferença que fez. Você acha que merece as palavras frias, os rostos virados. Você acha que merece amigos que se afastam, e homens que não te amam de volta. Você de alguma forma volta tudo para si mesma, e me pergunto se você nunca vai se sentir boa o suficiente. Bem, você é boa o suficiente. Você é mais do que suficiente.

Eu gostaria de poder dizer-lhe que é notada. Que é valorizada. Eu gostaria de poder dizer-lhe que os seus olhos brilham e trazem vida para aqueles cujos dias são aborrecidos e vazios. Que o seu sorriso tira as pessoas de sua raiva. Eu gostaria de poder dizer-lhe que Deus te fez perfeita, assim como você é, uma lutadora, pecadora, uma guerreira falha e bonita de amor. Eu gostaria de poder dizer-lhe para continuar amando, mesmo quando o mundo parece fazer o inverso. Eu gostaria de poder dizer-lhe que, por vezes, você dá o seu coração para as pessoas que não o merecem, no amor ou na amizade, e torna-se uma dura lição aprendida. Eu gostaria de poder dizer-lhe que você nunca deve aceitar um meio-amor, um amor que não oferece a quantidade que você dá. Eu gostaria de poder dizer-lhe que você é uma bênção para muitas pessoas. E que você precisa abençoar a si mesma às vezes. Eu gostaria de poder dizer-lhe que a vida vai ser difícil, mas você deve continuar a viver. Que você deve encontrar motivos para comemorar, para buscar força, para permanecer pura, mesmo quando as pessoas te machucam. Eu gostaria de poder dizer-lhe que você irá enfrentar muita dor, mas não pode deixá-la te destruir. Você deve encontrar uma maneira de ver a si mesma, o seu valor, e saber que você é uma parte importante deste mundo. Eu gostaria de poder dizer-lhe que você é importante.

Três regras

FAÇA UMA MUDANÇA! 16 MANEIRAS DE INICIAR UM NOVO CAPÍTULO NA SUA VIDA!

Aqui estão 10 maneiras de fazer uma mudança em sua vida. Algumas são grandes e algumas pequenas, mas todas vão introduzir uma nova energia em sua vida e um pouco mais de emoção. 1.Cortar o cabelo, ou mudar a cor.
 2.Deixar a barba ou bigode crescer.
 3.Experimentar um novo visual com roupas e/ou maquiagem.
 4.Comprar um novo par de óculos, lentes de contato ou mesmo lentes de contato coloridas.

 5.Planejar uma viagem para algum lugar fabuloso
. 6.Descobrir algo novo.
 7.Redecorar sua casa, ou mudar seus móveis e decorações de lugar.
 8.Sair com um alguém que você gosta, mas com quem nunca saiu antes (como um colega de trabalho legal ou um vizinho que sempre foi legal com você).
 9.Iniciar uma rotina de exercícios, e permanecer com ela (apenas certifique-se de escolher uma atividade que você vai gostar!).  
10.Mudar a rota para o trabalho ou faculdade.
11.Trocar de carro novo.  
12.Juntar-se a um clube ou associação.
13.Iniciar uma nova tradição com a sua família.
14.Jogar fora ou doar toda a desordem em sua casa ou espaço de trabalho.
15.Mudar sua dieta para uma que faça você se sentir bem.
16.Iniciar um novo hobby ou aprender uma nova habilidade. Você tem outras ideias sobre como fazer uma mudança? Comente abaixo e compartilhe suas opiniões e experiências!

Já abri mão de

PARA QUE SERVE O PASSADO?

Dizem que passado só serve para ser enterrado. Virar a página. Rasgar, talvez. Passado bom é passado esquecido, apagado, trancafiado no fundo de um baú empoeirado qualquer. É claro que, se faz sofrer, não merece lugar. Dor foi feita pra ser curada – e o quão rápido for possível – mas a verdade é que não faz o menor sentido apagar completamente as experiências pelas quais você passou, sejam elas quais forem. Enterrar o passado é abrir mão de tudo o que a gente pode aprender: zerar o cronômetro, o contador de experiências, parar o filminho que a gente vai ver uns segundos antes de morrer.Abstrair um passado desagradável é diferente de esquecê-lo para sempre. É que tudo na vida tem dois lados, e há sempre um que se pode aproveitar. Amadurecer é justamente aprender a separá-los: levar na mala o que foi bom e deixar o resto pra trás. Abstrair os sofrimentos inúteis e guardar aqueles que nos fizeram mais fortes. Pois, no fundo, nós somos feitos da junção de todos os nossos passados – os bons e os ruins. Especialmente os ruins, na verdade. Nós somos os nossos porres, as nossas decepções, os amigos que nos traíram, os amores que nos deixaram, as paixões que nos dilaceraram. Somos os beijos que nos deram, as poesias que nos mostraram, as músicas que nos cantaram. Existimos para sermos acumuladores de experiências – e toda experiência, ainda que, de primeira, nos pareça desagradável, é um verdadeiro presente. Por isso eu nunca fui de apagar marcas. Tenho um carinho imenso pelas cicatrizes no meu corpo, as marcas de copos na pintura da minha escrivaninha, os arranhões nos meus sapatos, as marcas de tempo que certamente se estamparão na minha cara. Aprecio as minhas dores, as minhas alegrias e os meus dissabores. Respeito cada lágrima que derramei a ponto de jamais esquecê-las. O passado, na verdade, não foi feito pra ser apagado. Foi feito pra ser congelado quando for conveniente. E amadurecer é justamente sobre congelar aquele passado que machuca até que pare de doer – porque sim, uma hora para. É sobre filtrar as decepções e deixar no peito o que foi bom,  o que ensinou, o que fez feliz, o que fez a alma sorrir – e vai continuar fazendo até os seus últimos dias.

Guarda teus prazeres, tuas memórias, tuas marcas de copos na escrivaninha. Guarda tuas histórias, as boas e as ruins – porque todas elas merecem ser contadas. Guarda no peito quem passou pela tua vida e num lugar ainda mais especial quem permaneceu. Guarda tuas alegrias e, sobretudo, guarda tuas marcas: elas são tudo de melhor que a gente tem.

Ser feliz não significa que tudo é perfeito!

“Ser feliz não significa que tudo é perfeito. Significa que você decidiu olhar além das imperfeições.” ~ Desconhecido

Estamos todos em uma missão para sermos o melhor que podemos ser. Completarmos nossas listas de tarefas, deixarmos nossos pais orgulhosos, sermos promovidos, ganharmos mais dinheiro e ser bem-sucedidos. A vida pode frequentemente parecer uma esteira interminável, indo rapidamente na direção errada. À medida que corremos mais rápido para tentarmos progredir nesse caminho, o objetivo torna-se mais evasivo. Estamos nos preparando para falhar nesta busca pela vida perfeita? E isso resultará em nosso principal objetivo: a felicidade? Estou começando a pensar que nossa busca pelo sucesso e felicidade é, de fato, a principal razão pela qual somos infelizes. Colocamos tantas expectativas em nós mesmos – para progredirmos no trabalho e sermos bem-sucedidos, para sermos perfeitos em casa – e sentimos que temos de nos conformar com os ideais de mídia que vemos diariamente em termos de saúde, peso, aparência. Como se isso não fosse difícil o suficiente, olhamos para todos ao nosso redor sentindo que eles conseguiram entender e lidar com tudo, e que estamos ficando para trás. Muitas vezes, não percebemos que o que vemos nos outros e na mídia é apenas o melhor lado. Não é uma imagem completa, por isso é irrealista nos compararmos. Ao nos compararmos, nos preparamos para o fracasso. Passei anos fazendo tudo isso, subindo a escada corporativa, tentando me conformar em uma tentativa de agradar as pessoas, e isso me deixou infeliz e insatisfeita. A vida perfeita sempre parecia estar fora de alcance, e, no entanto, minha vida exterior poderia parecer ideal para todos os outros. Eu pensei que deveria haver outro caminho, então um dia desisti de tudo e iniciei uma jornada para reconstruir minha vida em torno de minhas paixões e restaurar minha felicidade.

Eu aprendi muito sobre mim e aprendi, com outros, como as pessoas se tornam felizes e como podemos viver uma vida autêntica, perfeitamente imperfeita. Eu aprendi que:

• As coisas nem sempre seguem o seu plano;
• A lista de tarefas nunca estará completa;
• Você está fazendo o melhor que pode com o que tem, e isso está perfeito;
• Ninguém tem uma vida perfeita (apesar do que o Facebook transmite);
• A felicidade não é um ponto que você alcança em um futuro distante, quando resolver todos os seus problemas e alcançar a perfeição.

Muitas vezes é nossa busca pela perfeição que nos impede de ser felizes.

Planejamos nosso fim de semana e ficamos chateados quando chove. Isso nos impede de apreciar o fato de que é fim de semana, e podemos passar tempo com aqueles que amamos, fazendo o que gostamos (mesmo que chova). Queremos que a nossa lista de tarefas esteja completa e, claro, nunca será assim, porque, assim que realizarmos as coisas anotadas, mais coisas aparecerão nela. Nós nunca temos a quantidade certa de dinheiro economizado, por isso trabalhamos mais para chegar lá, esse ponto perfeito no futuro, com dinheiro suficiente para vivermos confortavelmente, o que naturalmente nunca existe, porque sempre queremos mais. Nós procuramos um parceiro sem falhas, quando ser humano significa que sempre vamos falhar.

Esperamos que as coisas aconteçam do jeito que desejamos, mas a vida não é assim. Ela é cheia de altos e baixos. Mesmo para as pessoas mais felizes, as tempestades sempre virão. Nós procuramos o trabalho perfeito. No entanto, cada trabalho terá seus altos e baixos. Mesmo os ricos e famosos, que praticam esportes ou música e vivem de sua paixão, queixam-se sobre viagens, tempo, mídia e as pressões da fama. Toda perfeição é sempre imperfeita. É por causa do nosso desejo de alcançar a perfeição que nos preocupamos em fazer a escolha errada. Chegamos a uma bifurcação na estrada e queremos ter certeza de que vamos na direção certa, mas como podemos saber, uma vez que não podemos ver o fim do caminho no início? Eu levei um tempo para perceber que não há escolhas erradas; cada escolha tem altos e baixos, e não há tal coisa como resultado perfeito. Quando perseguimos uma expectativa irreal de perfeição para nossa vida e esperamos que a felicidade surja, estamos perdendo o ponto. A felicidade está disponível o tempo todo, naqueles momentos imperfeitos espalhados ao longo de nossa vida cotidiana. Um evento recente veio em minha mente. Era pra ser um churrasco, mas o tempo não cooperou; meu equipamento ficou molhado antes que os convidados chegassem, então eu tive que mudar. E as receitas que tinha planejado estavam parecendo mais difíceis de fazer do que eu pensava. Depois, houve o fato de que eu tinha acordado naquela manhã com o início de um resfriado. Quando nos sentamos em minha sala e começamos a beber vinho e rir juntamente com os poucos pratos que eu tinha conseguido preparar, percebi que, apesar de estar longe da noite perfeita que eu tinha planejado, ainda era adorável. Estava cercada por amigos, todos estavam se divertindo, e era perfeitamente imperfeito. É muito fácil, na sociedade de hoje, ficar preso no ciclo de sempre querer mais. Nossa casa, carro e parceiro foram uma vez novos, e nós pensamos que eles eram perfeitos, tudo o que queríamos. Então, a novidade passou e tornou-se evidente que este não era o caso. Assim, recomeçamos a busca pela perfeição. A felicidade é sobre amar o que temos, em vez de perseguirmos as coisas que pensamos que queremos. Se pudermos nos concentrar no que é bom em cada momento imperfeito, nos sentiremos muito mais satisfeitos.

Enquanto houver força

Mensagem de Motivação para Equipe

São as nossas ações que resultam em nossos ganhos. São os nossos talentos únicos trabalhados em conjunto e empregados com inteligência que nos fazem fortes, destemidos e insuperáveis. Só uma equipe motivada e entusiasmada possui a chama que atravessa e destrói com facilidade os obstáculos encontrados pelo caminho.
Cada um de nós deve ter consciência do próprio potencial e do poder de fazer as coisas acontecerem através do esforço, foco e dedicação. Fazer parte de algo que dá certo é se sentir útil, capaz, persistente, corajoso e eficaz. Acima de tudo, deve haver união: o elo que faz todas as engrenagens se encaixarem perfeitamente e fazer tudo funcionar.

 

Mensagem sobre Trabalho

Todo trabalho é gratificante quando encarado com positividade, ânimo e seriedade. Quando a busca pela excelência independe da área de atuação, do cargo que se ocupa ou das tarefas que se desempenha a vitória é alcançada em qualquer lugar, em qualquer circunstância. Basta dar sempre o melhor de si.
O trabalho é sempre o caminho mais digno para a vitória, é honra, força, persistência e superação. Muitas vezes é auto-sacrifício, doação e renúncia, mas traz sempre recompensas e conquistas que fazem tudo valer a pena, porque a intensidade do esforço desprendido é proporcional aos resultados alcançados.
O trabalho transforma a essência do ser e desenvolve virtudes que jamais poderiam ser experimentadas se ele não existisse. O valor que se dá ao que se faz é gratidão que se converte em merecimento de todo o reconhecimento e de todo o sucesso do mundo.


Lívia Barros Calado

Motivar-se diante dos Desafios

 

O que é viver senão se superar? Ser hoje mais do se foi ontem, encerrar ciclos, iniciar novas etapas, mudar para melhor, se transformar? O que é preciso para motivar-se diante dos desafios senão a própria fé e confiança em si mesmo na escalada da vida?

É preciso ousadia para enfrentar o mundo e as próprias limitações. Permita-se ousar. Ir contra todos aqueles que dizem não ser possível. Que permanecem meros expectadores da vida e sempre enxergam os obstáculos de baixo, bem maiores do que eles realmente são.
Levante-se, não tenha medo do confronto. A coragem, a iniciativa, a persistência e a força de vontade sempre deixam transformam grandes problemas em superação.

Lívia Barros Calado

 

O Amor não é apenas um

A Verdadeira sabedoria está em

Diante de uma dificuldade

Mergulhar no profundo do

Aprender exige esforço

A maioria das pessoas fracassa não

A carroça

Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me para dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer.
Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio me perguntou: Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa? Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi: Estou ouvindo um barulho de carroça. Isso mesmo: disse meu pai, e uma carroça vazia.
Perguntei a ele: Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
Ora, respondeu meu pai, é muito fácil saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.
Tornei-me adulto e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, gritando (no sentido de intimidar), tratando o próximo com grosseria inoportuna, prepotente, interrompendo a conversa de todo mundo e querendo demonstrar ser a dona da razão e da verdade absoluta, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo: Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz… Pensem nisso!.
 

Nunca despreze as pessoas deprimidas.

Envelhecer...

Sobre a vida...

Que Deus nos conforte

Talvez seja você

Talvez seja você. A vida tem seus percursos e os planos de Deus são mistérios…

Deus tem planos que não compreendemos, tem caminhos que jamais imaginamos andar e chances que nunca devemos desperdiçar.

Certa vez, meu amigo comentou que estava gostando de uma amiga nossa, mas que ele tinha certeza que ela nunca se relacionaria com ele. Achava a moça “muita areia” para o caminhão dele, acredito que todos já ouviram esse ditado popular. Ela se relacionou com um colega de trabalho dele e ele com uma amiga de infância dela. A amizade entre os dois era muito bonita de se ver. Ambos tiveram suas vidas mudadas. A cobrança do dia a dia, a vontade de crescer profissionalmente, os planos para um futuro em curto espaço de tempo, separaram aqueles amigos e a falta de iniciativa do rapaz, separou os destinos desses jovens. As vidas têm seus percursos e os planos de Deus são mistérios. Alguns planos se realizam outros não. Alguns destinos se cruzaram, outros não. Anos depois os destinos desses amigos se cruzaram novamente. Agora adultos, traziam as marcas de relacionamentos frustrados e a vontade de mudar totalmente a vida, fugindo dos atalhos para não errarem de novo. A única coisa que esses amigos não queriam eram relacionamentos sérios. Eles queriam viver uma vida de aventura e liberdade. O que eles não contavam era com os “planos de Deus”. E a amizade se tornou uma “estratégia celestial”. Sim, Deus tem planos que não compreendemos, tem caminhos que jamais imaginamos andar e chances que nunca devemos desperdiçar.

Então aquele homem, que nunca teve coragem de falar no passado sobre o seu sentimento, decidiu agarrar a oportunidade e fazer tudo diferente. E aquela bela mulher que estava com o seu coração machucado e despedaçado de tantas decepções, notou naquele velho amigo, um homem que tinha todas as qualidades que ela procurou nos relacionamentos passados. Decididos viverem uma nova história, não desperdiçaram a segunda chance, pelo contrário, viram em todas as conversas as oportunidades de um recomeço. Simplesmente estavam lado a lado da pessoa certa e o mais importante, sem máscaras, eles conheciam as qualidades e os defeitos um do outro. Ela sabia perfeitamente que o seu “príncipe” tinha unhas encravadas, muitos defeitos, e carregava na memória muitas decepções amorosas. Ele também sabia que sua “princesa” um dia foi desiludida, sofreu muitas decepções, e agora carregava em seu corpo e no seu coração muitas marcas e dores. Eles queriam uma nova história e um novo amor. E aquele amigo, que não tinha esperança de um relacionamento com aquela bela mulher, achando que seria a última pessoa que ela escolheria para casar-se, tornou-se o primeiro e o único! Aquela mulher que só via amizade, enxergou nele uma grande oportunidade de ser feliz e constituir uma família. Decididos a não pegarem mais “atalhos”, a não desperdiçarem as oportunidades. Seguiram a voz do coração e começaram uma nova história!

Portanto, nunca duvidem do poder celestial e lembrem-se que o (a) “jamais” poderá ser só uma questão de tempo para torna-se o (a) “único (a)”!

Sem sonhos, a vida não tem brilho

Valorize-se!

Retome alguns caminhos

Retome alguns caminhos, abra novos atalhos e aprenda a mais básica e legítima lição do treinamento da emoção: recomeçar tudo de novo tantas vezes quantas forem necessárias. Nunca seja passivo em qualquer situação que estiver. Sonhe em ser feliz, persista em ser feliz!

Augusto Cury

Se você fugir das suas dores emocionais

Se você fugir das suas dores emocionais, elas se tornarão um leão agressivo. Se enfrentá-las, elas se transformarão num animal de estimação. Critique, no silêncio da sua mente, cada sofrimento. Proteja-se! Não faça da sua emoção uma lata de lixo dos seus problemas.

Na escola primeiro te ensinam uma lição

A prepotência te faz forte

🤔

Tente outra vez...

Separar-se dói

“Separar-se dói, mas também pode ser uma benção” –              .Monja Coen

Nem sempre enxergamos as separações com bons olhos, porque representam o encerramento de uma fase de nossas vidas, e encerramentos nos forçam a sair de nossas zonas de conforto e buscar novos caminhos para seguir. No entanto, se pensarmos sobre isso, podemos perceber que uma separação pode ser uma grande bênção, porque nos permite nos libertarmos daquilo que nos impede de evoluir e buscarmos uma realidade que realmente queiramos viver. A separação pode ser como um despertar. Por muito tempo estivemos com uma pessoa que não trazia o melhor em nós, e por algum motivo, optamos por manter o relacionamento, mas um dia nossos olhos se abrem para a imensidão do universo e para o nosso valor pessoal, e conseguimos finalmente ver que existe muito mais para nós do que uma vida mediana. Decidir se afastar de uma pessoa com a qual tem vivido por muito tempo, muitas vezes é necessário, mas isso não significa que precisa ser traumático. É possível realizar uma separação de maneira madura e positiva, mantendo o respeito como prioridade. Monja Coen, sempre muito sábia, fala melhor sobre isso no texto que mostramos abaixo. Confira.

Separar-se dói, mas também pode ser uma benção

“É possível separar-se de alguém com respeito e com ternura. É possível um divórcio verdadeiramente amigável. Mas para isso é preciso que as duas pessoas envolvidas no processo de desfazer um laço de intimidade tenham amadurecido o suficiente para conhecer a si mesmas. Caminhamos lado a lado com algumas pessoas em alguns momentos da vida. Minha professora de hatha ioga, Walkiria Leitão, comentou em uma de nossas aulas: “A vida é como atravessar uma ponte. Nem sempre as pessoas com quem iniciamos a travessia são as mesmas que nos cercam agora ou com quem chegaremos do outro lado. Mas sempre há alguém por perto. Nunca estamos sós.” O medo da solidão, muitas vezes, faz com que as pessoas suportem o insuportável. Ou se lamentem após uma separação, apegadas até mesmo ao conflito conhecido. Ainda há mulheres que sofrem violências morais e até mesmo físicas de seus companheiros ou companheiras. Ainda há homens que sofrem violências morais e até mesmo físicas de suas companheiras ou companheiros.

Como dar limites? Como conhecer esses limites?

Quando os limites são desrespeitados, as dificuldades começam. Dificuldades que podem levar à separação e ao divórcio. Dificuldades que podem levar ao sofrimento filhos e filhas, animais de estimação, amigos, familiares. Caminhamos lado a lado. Ou não. Quando nos afastamos e nos distanciamos, nunca é repentino. Um processo que, se desenvolvermos a clara percepção da realidade do assim como é, poderemos prever, antecipar e até mesmo alterar o desenvolvimento do processo. Entretanto, se não conseguirmos antever o que já acontece, se colocarmos lentes fantasiosas sobre a realidade, poderemos nos desiludir e nos sentirmos traídos na confiança mais íntima do ser.

Professor Hermógenes, um dos pioneiros do yoga no Brasil, fala sobre a criação de uma nova religião chamada “desilusionismo”:

“Cada vez que temos uma desilusão estamos mais perto da verdade, por isso agradecemos.”

Se você teve uma desilusão é porque não estava em plena atenção. Mas não fique com raiva nem de você nem da outra pessoa. Nada é fixo. Nada é permanente. Saber abrir mão, desapegar-se – até da maneira como tem vivido – é abrir novas possibilidades para todos. Por que sofrer? Por que manter relações estagnadas ou de conflito permanente? Ou como transformar essas relações e dar vida nova ao relacionamento? Apreciar e compreender a vida em cada instante é uma arte a ser praticada. Separar-se dói, confunde, mexe com sonhos e estruturas básicas de relacionamentos. Separação pode ser também uma bênção, uma libertação de uma fantasia, de uma ilusão. Observe em profundidade. Será que ainda é possível restaurar o vaso antigo?

No Japão, as peças restauradas são mais valiosas do que as novas. Têm história, emoção, sentimento.

Cuidado com o eu menor. Cuidado com sentimentos de rancor, raiva, vingança. Esses sentimentos destroem você, mais do que as outras pessoas. Desenvolva a mente de sabedoria e de compaixão. Queira o bem de todos os seres. Isso inclui você. Cuide-se bem e aprecie a sua vida – assim como é –, renovando-se a cada instante e abrindo portais para o desconhecido, o novo – que pode ser antigo, mas novo a cada instante. Mantenha viva a chama do amor incondicional e saiba se separar (se assim for) com a mesma ternura e respeito com que se uniu. Esse é o princípio de uma cultura de paz e de não violência ativa. Que assim seja, para o bem de todos os seres. Mãos em prece.” Uma visão poderosa, que nos mostra que, ao contrário do que muitas vezes somos levados a acreditar, a separação respeitosa existe e está diretamente relacionada às atitudes de cada um de nós.

A vida é boa quando estamos felizes

A vida é boa quando estamos felizes, mas é melhor ainda quando os outros estão felizes por nossa causa”

“A vida é boa quando você está feliz, mas é muito melhor quando os outros estão felizes por sua causa.”             . (Papa Francisco)

Sem dúvida alguma, assistir à felicidade que nós mesmos trazemos para as pessoas é muito reconfortante, faz um bem imenso. Quando percebemos que ajudamos alguém positivamente, em algum aspecto de sua vida, parece até mesmo que nossa vida vai junto nesse embalo de alegria. Da mesma forma que a tristeza de quem amamos nos afeta, a felicidade alheia também nos atinge, e isso é ainda mais forte quando somos uns dos causadores daquilo tudo. Por mais que tenhamos uma atitude mais fria, por mais que tentemos não nos importar com o que não nos cabe, é quase que impossível caminhar sem olhar para o lado e refletir sobre o mundo que nos cerca. Não devemos carregar o peso de toda gente em nossos ombros, mas quem pensa somente em si mesmo acaba também adoecendo de qualquer forma. Como dizia o poeta John Donne, ninguém é uma ilha isolada, pois vivemos em sociedade, somos o que fizeram e o que farão, somos parte do todo. Esse sentimento fica ainda mais intenso quando existe gratidão, quando o outro expressa a nossa real importância em sua vida. Somente o fato de ajudar já nos faz bem, logicamente, mas ajudar e ouvir um “muito obrigado” nos dá a certeza incontestável de que estamos no caminho certo.

Temos que ser seguros quanto ao que fazemos, mesmo que ninguém reconheça, porque a felicidade é parte do íntimo de cada um, porém, a gratidão torna tudo menos denso, menos pesado, para todo mundo que estiver ali envolvido nessa troca.

A forma como o mundo vem se movimentando, hoje, deixa pouco espaço para se pensar no outro, uma vez que há necessidade de correr atrás das próprias conquistas, para se tornar um vencedor. O que se dissemina como metas de vida, pela mídia em geral, deve estar atrelado ao consumo desenfreado, à posse de bens materiais, a viagens ao exterior, a um emprego rentável, à estética física. E, nessa busca por uma superficialidade plástica e material, descuidamo-nos de nossa carga afetiva, deixando de regar os sentimentos que deveriam sempre sustentar as nossas vidas. Como se vê, quanto mais valorizamos tudo o que é de fora, externo, menos damos atenção ao que vem de dentro, ao que é sentimento, ao que não se vê, mas é imprescindível à vida de cada um de nós. E a frieza, então, instala-se, tornando-nos como que insensíveis ao que não tem a ver com nossas metas de compra, de beleza, de status enfim. Porque quem pensa demais em si mesmo jamais terá tempo para pensar no outro. Quem se olha no espelho o tempo todo jamais voltará os olhos a quem está ali ao lado.

Não é à toa que aumentam os casos de doenças da alma, pois não há emocional que consiga sobreviver sendo sobrecarregado pela necessidade de se obter cada vez mais poder de compra e juventude eterna. Uma ou outra hora, o mundo lá fora vem bater à nossa porta, simplesmente porque não existe redoma alguma que nos proteja da vida que está em volta da gente.

O tempo é implacável e nosso envelhecimento, inevitável. A vaidade pode ser saudável, desde que não fira o bem-estar do curso natural de nossa vida, desde que não nos torne obsessivos e cegos.

Da mesma forma, a ambição é positiva, desde que não nos torne pessoas desprovidas de escrúpulos, de ética, de empatia. Aliás, adoecemos emocionalmente também pelo fato de que a preocupação excessiva consigo mesmo impede esse colocar-se no lugar do outro. E, sem se colocar no lugar das pessoas, ninguém consegue entender, compreender, solidarizar, tampouco ajudar. A empatia nos torna mais sensíveis, melhores, mais gente de verdade. Infelizmente, quem vive tão somente para si mesmo não consegue exercitar esse olhar, endurecendo o coração, isolando-se em seu próprio mundinho. Todos queremos ser felizes, isso é fato. No entanto, devemos nos conscientizar de que a felicidade nunca será plena, enquanto houver tristeza lá fora. De nada adiantará obtermos tudo o que quisermos, se nada daquilo for o que realmente precisamos. Nenhum caminho será livre, se, ao percorrê-lo, for necessário pisar pessoas e sentimentos. Somos parte de um todo, somos sujeitos de nossa própria história e também sujeitos das histórias de quem nos rodeia.

Sejamos, nós, portanto, aquela parcela de gente que é feliz e faz as pessoas felizes – o mundo carece tanto disso. Sejamos!

A Fábula dos Dois Lobos

Certo dia, um jovem índio cherokee chegou perto de seu avô para pedir um conselho. Momentos antes, um de seus amigos havia cometido uma injustiça contra o jovem e, tomado pela raiva, o índio resolveu buscar os sábios conselhos daquele ancião.
O velho índio olhou fundo nos olhos de seu neto e disse:
“Eu também, meu neto, às vezes, sinto grande ódio daqueles que cometem injustiças sem sentir qualquer arrependimento pelo que fizeram. Mas o ódio corrói quem o sente, e nunca fere o inimigo. É como tomar veneno, desejando que o inimigo morra.”
O jovem continuou olhando, surpreso, e o avô continuou:
“Várias vezes lutei contra esses sentimentos. É como se existissem dois lobos dentro de mim. Um deles é bom e não faz mal. Ele vive em harmonia com todos ao seu redor e não se ofende. Ele só luta quando é preciso fazê-lo, e de maneira reta.”
“Mas o outro lobo… Este é cheio de raiva. A coisa mais insignificante é capaz de provocar nele um terrível acesso de raiva. Ele briga com todos, o tempo todo, sem nenhum motivo. Sua raiva e ódio são muito grandes, e por isso ele não mede as consequências de seus atos. É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar nada. Às vezes, é difícil conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito.”
O garoto olhou intensamente nos olhos de seu avô e perguntou: “E qual deles vence?”
Ao que o avô sorriu e respondeu baixinho: Aquele que eu alimento.

 

Bom dia...Gente simples é top!

SEJA UMA BOA PESSOA,

SEJA UMA BOA PESSOA, MAS NÃO PERCA TEMPO TENTANDO PROVAR ISSO!

 

Bom mesmo é praticarmos o bem de maneira natural, mantendo pensamentos positivos, sorrindo ao próximo, cumprimentando a todos, falando uma palavra amiga a quem precisar, silenciando, se necessário, buscando a felicidade, sem pisar ninguém pelo caminho. Desde pequenos, recebemos ensinamentos dos familiares, na escola, na religião, através das histórias que nos contam, dos livros que nos leem, no sentido de que possamos aprender que devemos ser gente do bem. Crescemos em meio a punições dos mais velhos e a castigos ditos divinos, para que possamos agir em favor de nosso bem estar, sem machucar ninguém. E, apesar dos imensos esforços de nossos pais, professores, das doutrinas religiosas, das vertentes filosóficas, da mídia, de toda variedade de produtos voltados à autoajuda, o mundo se torna a cada dia mais violento e perigoso. O egocentrismo impera e a busca pelo sucesso e pela riqueza material cegam-nos quanto aos necessários cuidados para com a nossa essência humana. Parece que, quanto mais se dissemina a necessidade de amor, compaixão, solidariedade e tolerância, mais acirra a convivência desarmônica entre as pessoas, que vêm se tornando a cada dia menos propensas a enxergar o outro, a enxergar-se a partir do olhar do outro. E assim vamos atropelando a tudo e a todos em busca de posição social, de cargo elevado, de bens, de grife, de dinheiro, enchendo os bolsos e esvaziando a nossa afetividade.

Com isso, somos muitas vezes tentados a pensar, de uma maneira pessimista, que de nada adiantará tentarmos fazer algo para melhorar as coisas, pois somos grãos de areia diante de um mar de gente maldosa. No entanto, o raio de nossas ações é infinito, pois o bem se espalha, contagia, ilumina, cura e salva. Podemos, assim, ajudar a tantas pessoas que nem podemos imaginar, além de nos sentirmos melhores e nos tornarmos de fato pessoas melhores. Bom mesmo é praticarmos o bem de maneira natural, mantendo pensamentos positivos, sorrindo ao próximo, cumprimentando a todos, falando uma palavra amiga a quem precisar, silenciando, se necessário, buscando a felicidade, sem pisar ninguém pelo caminho. A gente pode – e deve – exercitar o comportamento positivo, diariamente, até que se torne parte de nós, para que possamos ajudar o próximo e manter nossa paz de espírito.
 E, nesse percurso, será necessário nos desprendermos de certas vaidades inúteis, como a necessidade de reconhecimento. Besteira preocupar-se com a opinião alheia. Quem age com princípios éticos e pensa além do próprio umbigo sente-se tão bem, que nada lhe importará além de sua paz consigo mesmo, na certeza de que alimenta o amor, de que todos somos feitos, com bondade e transparência. E essa verdade ninguém nos tira, ninguém contesta, ninguém derruba.

Nada como perdoar e esquecer: perdoar a pessoa e esquecer que ela existe!

Mesmo que consigamos perdoar, fato é que, muitas vezes, não teremos mais como continuar mantendo certas pessoas em nossas vidas, porque elas mesmas se encarregarão de nos afastar cada vez mais, com sua relutância em mudar.

Ninguém tem convicção certeira sobre o limite do perdão, porque nunca poderemos saber o que se passa realmente no coração do outro, ou seja, é impossível deduzir se quem recebe o perdão percebe tudo o que ali está envolvido. Isso porque muitas pessoas são perdoadas e, mesmo assim, não movem uma palha para mudar aquilo que machuca o outro. Tem gente que não sabe ser perdoada. Ultimamente, somos constantemente aconselhados acerca da necessidade de perdoarmos as pessoas, para que limpemos as tralhas que os outros deixam em nossos caminhos.

Sim, perdoar realmente faz bem, pois é assim que conseguimos nos livrar de muita carga que atrapalha o nosso respirar e é assim que a gente prossegue. Mesmo assim, teremos que nos conscientizar de que muitos não sabem receber o perdão de ninguém.

Muitas pessoas não conseguem compreender que ser perdoado requer querer sê-lo. E quem quer receber perdão deve estar disposto a refletir sobre si mesmo, mudando os comportamentos que machucam os outros, forçando-se a tomar atitudes outras, porque é assim que a gente demonstra estar grato pelo perdão recebido. De que adianta, afinal, que nos perdoem, caso isso não nos leve a reflexão alguma sobre a forma como estamos vivendo as nossas vidas? Se não precisássemos mudar, não teríamos que estar necessitando de que alguém nos perdoe por algo que fizemos ou deixamos de fazer. Aliás, existirão aqueles que nem mesmo conseguirão aceitar que precisam ser perdoados, pois, em seu mundinho, nunca fizeram nada de errado, nunca machucaram ninguém – imagina, tudo intriga da oposição, tudo melindres de gente mimada. Trata-se de gente que não muda, nunca, por nada nem por ninguém. Gente de quem afastar-se é questão de sobrevivência.

Mesmo que consigamos perdoar, fato é que, muitas vezes, não teremos mais como continuar mantendo certas pessoas em nossas vidas, porque elas mesmas se encarregarão de nos afastar cada vez mais, com sua relutância em mudar, presas que se encontrarão em meio ao próprio ego.

O importante é que estaremos livres e distantes de quem só machuca, para que possamos repousar nossas almas junto a quem erra, mas tem a capacidade de dizer “desculpa”, do fundo de seu coração.

Tentar diminuir o outro não o tornará melhor que ele!

Diga-me quais são suas qualidades, não adianta tentar denegrir o outro. Se alguém vier falar mal de uma pessoa de quem gosto, eu tenderei a defender justamente a pessoa de quem gosto. Porque eu não gosto das pessoas à toa; esse gostar tem uma história que o sustenta.

Lamentável notar que, ultimamente, a forma mais utilizada de argumentação vem a ser a difamação do outro, em vez de se comprovarem as próprias qualidades. É como se, destruindo a imagem alheia, a pessoa fosse conseguir se sobressair, como se, assim, enxergaríamos o que quem critica possui de positivo. Mas não é dessa forma que as coisas ocorrem. Certos funcionários, por exemplo, não se cansam de falar mal dos colegas de trabalho, apontando falhas e defeitos no serviço deles, tentando, dessa maneira, despontar como os mais capacitados.

Para tanto, espalham fofocas e maledicências a quem possa ouvir, em sucessivas tentativas de acabar com a imagem do outro, para que possam vir a serem reconhecidos pelos superiores como os melhores e mais competentes, querendo subir somente pisando quem atravesse seu caminho.

Da mesma forma, há quem tente diminuir as qualidades de alguém que, por ele, é visto como um oponente nas relações amorosas ou de amizade, não perdendo uma única oportunidade de disseminar histórias inverídicas e maldosas sobre essa pessoa, que seus devaneios delirantes classificam como um inimigo. Querem conquistar amizades e amores, geralmente em vista de interesses próprios, afastando as pessoas por meios antiéticos e mentirosos. O mesmo se dá em relação à política. Muitos partidos nada mais fazem do que levantar atividades escusas dos oponentes, tornando públicas quaisquer notícias que denigram a imagem dos opositores. Raramente se veem propagandas exaltando as conquistas e avanços que o partido promoveu, uma vez que os ataques sistemáticos aos outros demais são recorrentes e ganham importância cada vez maior e mais frequente. Interessa, nesse contexto, destruir o outro e não melhorar a própria imagem.

Seria mais eficaz focar a si mesmo. Diga-me quais são suas qualidades, qual é o seu melhor. Não adianta tentar ficar atacando o outro, porque não é assim que alguém consegue mostrar a que veio. Se alguém vier falar mal de uma pessoa de quem gosto, eu tenderei a defender justamente a pessoa de quem gosto. Porque eu não gosto das pessoas à toa; esse gostar tem uma história que o sustenta.

O que Pedro diz sobre Paulo me mostra mais sobre Pedro do que sobre Paulo – acho que Freud disse algo do tipo. Simplesmente melhorem.

O choro pode durar uma noite,

O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem ao amanhecer. O melhor de Deus está por vir

Todos nós temos nossos momentos difíceis, embaraçosos, de agonia, ruins. A sensação é de que estamos sozinhos, não temos coragem de compartilhar com os nossos amigos nossos problemas, carregamos esse fardo por muito tempo, algumas o levam por quase uma vida!

Carregamos cicatrizes que marcaram nossas almas, machucam nossos corações e nos deixaram duros, insensíveis e incrédulos algumas vezes.

Por mais que tratemos das feridas, elas não se curam da noite para o dia, algumas levam tempo e, durante esse tempo, as lembranças nos escravizam. As piores escolhas são, ao longo do tempo, nossas melhores lições. O tempo não somente cura, como também nos amadurece. Haverá alguns momentos em que precisaremos atravessar o vale árido da vida, passar por algumas decepções, perder algumas batalhas e desistir de alguns sonhos, para entendermos, mais tarde, que somos capazes de recomeçar, de vencer as adversidades da vida e de superarmos todas as decepções. Todos nós aprendemos com os nossos tombos e nos curamos com as nossas próprias dores, vencendo ao não nos fixarmos em nossas derrotas.

Somos inspirações de nós mesmos. Ninguém tem maior potencial de inspirá-lo a ser e a realizar um sonho do que você.

As coisas começam a ter sentido quando despertamos para o novo, permitindo-nos outros momentos. Quando passamos a confiar em Deus, tudo se encaixa no propósito. As feridas são curadas, sonhos são restaurados, planos se concretizam… a vida passa a ter sentido.

É durante esses momentos de maturidade que compreendemos que todo o nosso esforço não é em vão. Embora Deus nunca precise da nossa ajuda, Ele tem prazer em acompanhar nossa evolução, permitindo-nos desfrutar de suas bênçãos. Não sei como você se encontra neste momento, quais são seus medos, o nível de sua dor, suas cicatrizes e o grau de suas feridas. A minha única certeza, e você também precisa tê-la, é de que Deus é fiel e o honrará no tempo certo. Meu anseio é que desfrute em breve de todas as bênçãos que foram reservadas exclusivamente para você.

Viver é acalentar

30 lembretes para quando você estiver se sentindo perdido:

Quando você estiver se sentindo perdido, lembre-se dessas 30 coisas:

1. Só porque você está lutando agora não significa que vai lutar para sempre. 

2. Considere as dores que você está sentindo como dores de crescimento, porque elas só vão te ajudar a avançar. 

3. A zona de conforto é um lugar normal para estar de vez em quando, não sempre.  

4. É normal sentir falta do passado, mas você nunca será capaz de voltar para ele, porque as circunstâncias mudam e as pessoas também – tudo o que você pode fazer é seguir em frente.  

5. Aprenda a confiar mais nos outros porque o mundo não é tão ruim quanto você pensa.

 6. Mas também sempre confie em sua intuição antes de confiar em alguém, porque sua intuição raramente está errada. 

7. É perfeitamente normal não ter ideia do que você está fazendo ou para onde quer ir em seguida, é tudo parte do crescimento. 

8. As maiores mudanças acontecem nos momentos mais desconfortáveis.  

9. Se você está sempre esperando o momento certo, vai passar a vida inteira esperando por um momento que nunca vai acontecer. 

10. Se você está constantemente vivendo com medo de perigo ou falha, nunca vai ser grande coisa. 11. Escolha suas batalhas sabiamente, porque é mais importante ser feliz do que estar certo.

 12. Nem todo mundo tem o coração igual ao seu, e dói chegar a essa realização, mas você não pode corrigir ninguém, você só pode ir embora.  

13. Amor forçado não é amor, de qualquer maneira.  

14. Aprenda a amar a si mesmo por quem você é, isso vai tornar a vida muito mais fácil.  

15. O erro é o melhor professor, porque você tem que experimentar a rejeição, a fim de melhorar e crescer. 

16. Deixe a vida guiá-lo para onde você deve estar, e nunca desista de algo que você quer verdadeiramente.

17. Às vezes, você só precisa dar-se uma pausa mental do mundo, e não há nada de errado com isso. 18. Não há problema em não estar bem o tempo todo.

 19. A maioria das pessoas honestamente não se importa se você falha ou tem sucesso, porque está olhando para si própria, mas se alguém estiver disposto a dar-lhe insight para melhorar a si mesmo, agradeça-lhe. 

20. Se você não está feliz com um determinado aspecto de sua vida, mude-o.  

21. Nunca esconda quem você é para impressionar alguém, porque se você é autêntico sem remorso, vai atrair as pessoas certas.

 22. Não tenha medo de pedir o que você quer, porque no final do dia você precisa fazer o que é melhor para si, e não deve se sentir envergonhado sobre isso.  

23. Tudo funcionará de alguma forma, sempre funciona.  

24. Deixe qualquer coisa ruim que possa ter acontecido ontem no passado, não há nenhuma necessidade de reviver.  

25. Sentir-se perdido ou preso é um sinal de que é hora de fazer algum tipo de mudança em sua vida. 26. A vida nem sempre é linda, mas é um belo passeio. 

27. Você muito mais forte do que percebe.  

28. A única pessoa no controle de seu futuro e de onde você vai daqui pra frente é você mesmo, então comece a viver como tal. 

29. Pedir ajuda não o torna fraco.

30. Você vai ficar bem, mesmo que tudo pareça estar desmoronando neste momento.